Workout

Start Workout

6 min

Weerstandsband

Heupbuigers +

71 kcal

Begin de dag met een sterke mobiliteitstraining

Opwarming

Opwarming

Dive Bomber Push-up

10HerhalingenGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

20HerhalingenGeen apparatuur

Vogel Hond Zijwaarts

20HerhalingenGeen apparatuur

De grootste stretch ter wereld

Afwisselend rechterbeen, linkerbeen

10HerhalingenGeen apparatuur

Mini Weerstandsband Staande Diagonale Kickback

Rechterzijde

10HerhalingenGeen apparatuur

Mini Weerstandsband Staande Diagonale Kickback

Linkerzijde

10HerhalingenGeen apparatuur

Krijger 1 Houding (Virabhadrasana I)

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Krijger 1 Houding (Virabhadrasana I)

Linkerkant

30 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout