Workout

Start Workout

24 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

285 kcal

Slank Voor Het Leven: Thuis Workout voor Benen en Core

Opwarming

Kracht

Afkoelen

Opwarming

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Laterale Heupopener

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout