Workout

Start Workout

56 min

Dumbbell +

Biceps +

584 kcal

Terugtrekken en intense biceps workout

Opwarming

Rug #1

Rug #2

Rug #3

Biceps #1

Biceps #2

Biceps #3

Opwarming

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Linkerkant

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout