Workout

Start Workout

56 min

Dumbbell +

Biceps +

584 kcal

Terugtrekken en intense biceps workout

Opwarming

Rug #1

Rug #2

Rug #3

Biceps #1

Biceps #2

Biceps #3

Opwarming

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Pols cirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Elleboogcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout