Workout

Start Workout

41 min

Geen Apparatuur

Onderrug +

383 kcal

Thuis Pull Workout

Opwarming

Kracht #1

Kracht #2

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Knie naar de borst rek

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Opwaartse stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Knie naar de borst rek

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Liggend, klap je handen achter je rug, schouderstretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout