Workout

Start Workout

40 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

331 kcal

EMOM Thuis Been Workout

Opwarming

Kracht

Afkoeling

Opwarming

Kat Koe Houding (Bitilasana)

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kindhouding (Balasana)

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Heupbuiger Stretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Heupbuiger Stretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Squat

20HerhalingenGeen apparatuur

Rust

30 s

Squat

20HerhalingenGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout