Workout

Start Workout

30 min

Geen Apparatuur

Borst +

254 kcal

LISS Workout

Opwarming

Bewegingsblok

Afkoeling

Opwarming

IJzeren Kruis Rek

Rechterzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

IJzeren Kruis Rek

Linkerzijde

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout