Workout

Start Workout

50 min

Dumbbell +

Borst +

395 kcal

Bovenlichaam

Opwarming

Rug #1

Borsten #1

Rug en Borst

Schouders

Biceps en triceps

Afkoeling

Opwarming

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kobra-houding

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kindhouding (Balasana)

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout