Workout

Start Workout

48 min

Weerstandsband

Quadriceps +

481 kcal

Weerstandsbanden voor de onderlichaam

Opwarming

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #3.1

Kracht #4

Finisher

Opwarming

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Zijwaartse beenzwaai

Left Side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse beenzwaai

Right Side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Beenzwaai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout