Workout

Start Workout

46 min

Weerstandsband

Borst +

622 kcal

Weerstandsbanden voor het bovenlichaam

Opwarming

Kracht

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kracht #5

Kracht #6

Opwarming

Zijwaartse Stretch

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Zijwaartse Stretch

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voorste onderarmstretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorste onderarmstretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Knie push-up

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout