Workout

Start Workout

47 min

Dumbbell +

Schouders +

673 kcal

Sportschool Full Body HIIT Kracht

Opwarming

Kracht

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kracht #5

Finisher

Opwarming

Elleboog Rug Stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Opwaartse stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kinn-tot-borst-stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

1 m

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Knie push-up

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout