Workout

Start Workout

47 min

Weerstandsband

Borst +

398 kcal

Push Dag Weerstandsbanden

Opwarming

Kracht

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Gebogen arm wand borststretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Gebogen arm wand borststretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Opwaartse stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout