Workout

Start Workout

40 min

Weerstandsband

Borst +

594 kcal

Bands Volledige Lichaam HIIT Vorm

Opwarming

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kracht #5

Kracht #6

Opwarming

Zijwaartse Stretch

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Zijwaartse Stretch

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Voorste onderarmstretch

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Voorste onderarmstretch

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Verspreide push-up

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout