Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell +

Borst +

276 kcal

Alleen Dumbbell Push Dag & Core

Opwarming

Kracht

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kern

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

40 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout