Workout

Start Workout

47 min

Weerstandsband

Latissimus +

506 kcal

Weerstandsbanden Rug/Trekken

Opwarming

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kern

Kern #2

Opwarming

Gebogen arm wand borststretch

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Gebogen arm wand borststretch

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorste onderarmstretch

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorste onderarmstretch

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Vlinderhouding (Baddha Konasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Yoga Push-up

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout