Workout

Start Workout

46 min

Weerstandsband

Borst +

492 kcal

Weerstandsbanden Borst/Duwen

Opwarming

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Finisher

Finisher #2

Opwarming

Gebogen arm wand borststretch

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Gebogen arm wand borststretch

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Left Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Right Side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Knie push-up

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout