Workout

Start Workout

28 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

118 kcal

Heldere Geest Actief Herstel

Opwarming

Bewegingsblok

Bewegingsblok #2

Bewegingsblok #3

Bewegingsblok #4

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorkant Bicep Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorkant Bicep Stretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

De Straddle Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout