Workout

Start Workout

31 min

Dumbbell +

Quadriceps +

341 kcal

Dumbbells FB HIIT 30M

Opwarming

Kracht

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Bovenlichaam Smash

Finisher

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse Quadriceps Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Zijwaartse Quadriceps Stretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout