Workout

Start Workout

48 min

Dumbbell +

Borst +

438 kcal

Push Dumbbells HIIT

Opwarming

Kracht

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kern

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Opwaartse stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout