Workout

Start Workout

45 min

Dumbbell

Biceps +

417 kcal

Dumbbell HIIT

Opwarmen

Onderrug

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Finisher

Afkoelen

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse Stretch

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse Stretch

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout