Workout

Start Workout

45 min

Dumbbell

Biceps +

417 kcal

Dumbbell HIIT

Opwarming

Onderrug

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

4 s

Zijwaartse Stretch

Left Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

3 s

Zijwaartse Stretch

Right Side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

3 s

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout