Workout

Start Workout

41 min

Dumbbell +

Quadriceps +

501 kcal

Been dumbbell HIIT

Opwarming

Kracht #1

Kracht #2

Kuiten

Kern

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kindhouding (Balasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

8 s

90/90 Heupstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout