Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell

Triceps +

503 kcal

Dumbbells voor armen en buik

Opwarming

Biceps Smash

Triceps Smash

Armafmaker

Kern Smash

Core Afsluiter

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout