Workout

Start Workout

40 min

Dumbbell

Triceps +

503 kcal

Dumbbells voor armen en buik

Opwarming

Biceps Smash

Triceps Smash

Armafmaker

Kern Smash

Core Afsluiter

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout