Workout

Start Workout

56 min

Weerstandsband

Borst +

731 kcal

Push Weerstandsbanden EMOM Kracht

Opwarming

Borsten #1

Deltaspieren

Triceps & Borst Finisher

Core Finisher

Afkoelen

Opwarming

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Liggende quadricepsstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Liggende quadricepsstretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zittende Squat Stretch

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Jumping Jack

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout