Workout

Start Workout

44 min

Geen Apparatuur

Billen +

216 kcal

Fit thuis Billen

Opwarming

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kern #1

Kern #2

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Heupwarming

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

90/90 Heupwarming

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout