Workout

Start Workout

44 min

Geen Apparatuur

Billen +

216 kcal

Fit thuis Billen

Opwarmen

Kracht #1

Kracht #2

Kracht #3

Kracht #4

Kern #1

Kern #2

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Kniecirkel

30 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

Linkerzijde

20 sTijdGeen apparatuur

90/90 Heupwarming

Rechterzijde

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout