Workout

Start Workout

21 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

224 kcal

Snelle 20 minuten zweetsessie

Opwarming

Duwen

Trekken

Benen

Kern

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

10 sTijdGeen apparatuur

Zijwaartse beenzwaai

Linkerkant

10 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Zijwaartse beenzwaai

Rechterzijde

10 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout