Workout

Start Workout

51 min

Dumbbell

Quadriceps +

533 kcal

Dumbbell Benen Uitdaging 🎄

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Kuiten

Kern

Finisher 💯

Opwarmen

Pols cirkel

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Zittende Squat Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Burpee

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout