Workout

Start Workout

44 min

Dumbbell

Borst +

403 kcal

Lichaamsgewicht Bovenlichaam Uitdaging 🎄

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Finisher 💯

Opwarmen

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout