Workout

Start Workout

44 min

Dumbbell

Borst +

403 kcal

Lichaamsgewicht Bovenlichaam Uitdaging 🎄

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Finisher 💯

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Armcirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Schouderkruisstretch

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Schouderkruisstretch

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout