Workout

Start Workout

51 min

Dumbbell

Buikspieren +

506 kcal

Dumbbell Armen & Buikspieren 🎄

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher 💯

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Elleboogcirkel

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Elleboogcirkel

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Rompdraai

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

6 s

Zijwaartse Stretch

Left side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Zijwaartse Stretch

Right side

15 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout