Workout

Start Workout

38 min

Dumbbell

Quadriceps +

342 kcal

Nieuw Jaar, Nieuw Ik: Thuis Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorkant Bicep Stretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout