Workout

Start Workout

1 u

Dumbbell +

Triceps +

469 kcal

Nieuw Jaar Nieuw Ik Workout Volledige Gym

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voorkant Bicep Stretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Voorkant Bicep Stretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout