Workout

Start Workout

39 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

396 kcal

Volledige Lichaam Lichaamsgewicht Uitdaging Workout

Opwarming

Uitdaging

Finisher

Afkoelen

Opwarming

Hoge Knieën

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Liggende quadricepsstretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Liggende quadricepsstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout