Workout

Start Workout

29 min

Geen Apparatuur

Quadriceps +

345 kcal

Volledige Lichaamsconditie

Opwarming

Conditioning #1

Conditioning #2

Afkoeling

Opwarming

Billen schoppen

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Beenzwaai

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Beenzwaai

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Zijbeenbalansstretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijbeenbalansstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout