Workout

Start Workout

43 min

Dumbbell +

Borst +

503 kcal

Thuisgym Volledige Lichaam HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher #1

Finisher #2

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Schaatser naar Kickback

Left side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Schaatser naar Kickback

Right side

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout