Workout

Start Workout

37 min

Dumbbell +

Buikspieren +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

90/90 Hamstring Stretch

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

De Straddle Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout