Workout

Start Workout

37 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

356 kcal

Home Core Smash HIIT

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoeling

Opwarming

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse beenzwaai

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Zijwaartse beenzwaai

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout