Workout

Start Workout

43 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

569 kcal

Hardcore Lichaamsgewicht Smash

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Enkelcirkel

Left side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Enkelcirkel

Right side

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Rompdraai

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout