Workout

Start Workout

52 min

Dumbbell

Biceps +

473 kcal

Thuisgym Trekdag

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarmen

Kindhouding (Balasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Knie naar de borst rek

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Knie naar de borst rek

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Onderarmwandglijden

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout