Workout

Start Workout

45 min

Dumbbell +

Borst +

521 kcal

Thuisgym Drukdag

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher #1

Finisher #2

Opwarming

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kat Koe Houding (Bitilasana)

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Gebogen arm wand borststretch

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Gebogen arm wand borststretch

Right Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Vierpotige Push-up Plus

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout