Workout

Start Workout

52 min

Dumbbell +

Borst +

560 kcal

Thuisgym voor het Gehele Lichaam

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Push-up

Warmup

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout