Workout

Start Workout

1 u, 2 min

Dumbbell +

Quadriceps +

845 kcal

Thuisgym Crossfit Hel Kracht

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #2

Blok #4

Afkoeling

Opwarming

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Burpee

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout