Workout

Start Workout

44 min

Kettlebell +

Quadriceps +

461 kcal

Thuisgym Crossfit Volledige Lichaam

Opwarmen

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Afkoelen

Opwarmen

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Linkerzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

De grootste stretch ter wereld

Rechterzijde

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

15 s

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Jumping Jack

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout