Workout

Start Workout

39 min

Kabel +

Schouders +

396 kcal

Volledige Sportschool Bovenlichaam Training

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Finisher

Afkoeling

Opwarming

Borstrekk achter het hoofd

30 sTijdGeen apparatuur

Schouderkruisstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Heupbuiger Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout