Workout

Start Workout

41 min

Halters +

Hamstrings +

510 kcal

Volledige Gym Superman Workout

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Opwaartse stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kinn-tot-borst-stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Kikker Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Hamstring Stretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout