Workout

Start Workout

42 min

Bank +

Bovenlichaam

447 kcal

Yuri Boyka Push Dag

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Armcirkel

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

5 s

Bovenhoofse tricepsstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Gebogen arm wand borststretch

Left side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Gebogen arm wand borststretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout