Workout

Start Workout

51 min

Geen Apparatuur

Buikspieren +

516 kcal

Bovenlichaam Vuur EMOM

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

HIIT Finisher

Afkoeling

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Heupstretch

Left Side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

90/90 Heupstretch

Right side

25 sTijdGeen apparatuur

Rust

10 s

Alternatieve Schouderflexie

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

20 s

Gevangene sprongkniebuiging

40 sTijdGeen apparatuur

Rust

40 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout