Workout

Start Workout

36 min

Dumbbell +

Borst +

435 kcal

Dumbbell- en kettlebell-lichaamskracht

Opwarming

Blok #1

Blok #2

Blok #3

Blok #4

Blok #5

Finisher

Opwarming

Pols cirkel

20 sTijdGeen apparatuur

Vouw de handen achter de rug, schouderstretch

30 sTijdGeen apparatuur

Elleboog Rug Stretch

30 sTijdGeen apparatuur

Kobra-houding

30 sTijdGeen apparatuur

Rust

30 s

Voeg Oefening Toe

Deel het

Start Workout